जानें आपकी थाली में क्या है
Ceviche
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 149 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 18.6 mg 21%
- विटामिन D 5.1 µg 26%
- विटामिन E 0.76 mg 5%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 35.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 282 mg 6%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 19.1 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3.1 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 158 | 26 g | 7.7 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3.8 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 79 | 13 g | 3.9 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5.7 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.3 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6.2 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ceviche के बारे में सवाल
Ceviche की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Ceviche की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की 1 मात्रा (250 g) में 158 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Ceviche की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की 2 मात्राएँ (500 g) में 315 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Ceviche की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की ½ मात्रा (125 g) में 79 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Ceviche की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की 3 मात्राएँ (750 g) में 473 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Ceviche की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की 4 मात्राएँ (1000 g) में 630 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Ceviche की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Ceviche की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ceviche की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27151030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
