जानें आपकी थाली में क्या है

अनाज और सब्जी का बर्गर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सोयाबीन के बिना, पैक किया हुआ

211
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स28 g
वसा7.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 211 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
  • वसा 7.6 g 10%
  • संतृप्त वसा 0.9 g 4%
  • फ़ाइबर 4.4 g 16%
  • शर्करा 3.7 g —
  • सोडियम 411 mg 18%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन K 7.3 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 20.7 µg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 29 mg 2%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 48 mg 11%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
  • पोटैशियम 220 mg 5%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.21 mg 23%
  • मैंगनीज़ 0.97 mg 42%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2115.3 g28 g7.6 g
50 g50 g1062.7 g14 g3.8 g
150 g150 g3178 g42 g11 g
200 g200 g42211 g56 g15 g
250 g250 g52813 g70 g19 g

अनाज और सब्जी का बर्गर के बारे में सवाल

अनाज और सब्जी का बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अनाज और सब्जी का बर्गर की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

अनाज और सब्जी का बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अनाज और सब्जी का बर्गर की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

अनाज और सब्जी का बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अनाज और सब्जी का बर्गर की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

अनाज और सब्जी का बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अनाज और सब्जी का बर्गर की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

अनाज और सब्जी का बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अनाज और सब्जी का बर्गर की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25234 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर