जानें आपकी थाली में क्या है
अनाज और पनीर का बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सोयाबीन के बिना, पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 398 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 97 mg 23%
- फ़ॉस्फ़ोरस 350 mg 28%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.8 mg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 7 g | 28 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3.5 g | 14 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 14 g | 56 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 18 g | 70 g | 26 g |
अनाज और पनीर का बर्गर के बारे में सवाल
अनाज और पनीर का बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनाज और पनीर का बर्गर की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
अनाज और पनीर का बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनाज और पनीर का बर्गर की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
अनाज और पनीर का बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनाज और पनीर का बर्गर की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
अनाज और पनीर का बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनाज और पनीर का बर्गर की 200 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
अनाज और पनीर का बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनाज और पनीर का बर्गर की 250 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25233 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
