जानें आपकी थाली में क्या है
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 33 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 6.6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 20 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 41 µg 34%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
- पोटैशियम 470 mg 10%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.3 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.9 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.5 g | 9.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3.1 g | 12 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root के बारे में सवाल
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 200 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, turnip-rooted celery, knob celery, celery root की 250 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 311 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
