जानें आपकी थाली में क्या है
Celeriac, mashed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
61
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स7.5 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 220 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 3.4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.8 µg 1%
- विटामिन C 8.9 mg 10%
- विटामिन D 0.49 µg 2%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 23.3 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 22.7 µg 6%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 73.5 mg 6%
- आयरन 0.37 mg 2%
- मैग्नीशियम 17.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83.5 mg 7%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.4 g | 7.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.2 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.5 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.7 g | 15 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.9 g | 19 g | 4.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Celeriac, mashed के बारे में सवाल
Celeriac, mashed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, mashed की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Celeriac, mashed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, mashed की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Celeriac, mashed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, mashed की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Celeriac, mashed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, mashed की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Celeriac, mashed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Celeriac, mashed की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
