जानें आपकी थाली में क्या है
Nut, cashew nut, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
574
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स19 g
वसा46 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 574 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 46 g 59%
- संतृप्त वसा 7.8 g 39%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 286 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 69.2 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 6 mg 33%
- मैग्नीशियम 260 mg 62%
- फ़ॉस्फ़ोरस 490 mg 39%
- पोटैशियम 565 mg 12%
- ज़िंक 5.6 mg 51%
- कॉपर 2.2 mg 247%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 37%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 20 g | 19 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 10 g | 9.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 30 g | 28 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 40 g | 38 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 50 g | 47 g | 116 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nut, cashew nut, salt के बारे में सवाल
Nut, cashew nut, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut, salt की 100 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Nut, cashew nut, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut, salt की 50 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Nut, cashew nut, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut, salt की 150 g में 861 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
Nut, cashew nut, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut, salt की 200 g में 1148 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
Nut, cashew nut, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nut, cashew nut, salt की 250 g में 1435 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 116 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर