जानें आपकी थाली में क्या है
कारिबू कंधे का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा, अलास्का का मूल निवासी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 59 g 119%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 950 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 164 mg 55%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.3 mg 100%
- नायसिन (B3) 14.8 mg 93%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.2 mg 83%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 15.1 µg 629%
- कोलीन 258 mg 47%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 11 mg 61%
- मैग्नीशियम 62 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 550 mg 44%
- पोटैशियम 810 mg 17%
- ज़िंक 9.4 mg 85%
- कॉपर 0.78 mg 87%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 36.8 µg 67%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 59 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 89 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 119 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 149 g | 0 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कारिबू कंधे का मांस के बारे में सवाल
कारिबू कंधे का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू कंधे का मांस की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
कारिबू कंधे का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू कंधे का मांस की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
कारिबू कंधे का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू कंधे का मांस की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
कारिबू कंधे का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू कंधे का मांस की 200 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 119 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
कारिबू कंधे का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कारिबू कंधे का मांस की 250 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 149 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
