जानें आपकी थाली में क्या है
कैरामेल वैनिला कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नारियल, और चॉकलेट कोटिंग
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 489 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 18 g 89%
- फ़ाइबर 4.4 g 16%
- शर्करा 36 g —
- सोडियम 182 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.04 µg 2%
- कोलीन 11.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 9.4 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 3.5 g | 60 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 142 | 1 g | 17 g | 7.5 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 284 | 2 g | 35 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 71 | 0.5 g | 8.7 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 425 | 3 g | 52 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 567 | 4.1 g | 69 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 1.8 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 5.3 g | 90 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 7 g | 119 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 8.8 g | 149 g | 65 g |
कैरामेल वैनिला कुकी के बारे में सवाल
कैरामेल वैनिला कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की 100 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
कैरामेल वैनिला कुकी की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की 1 मात्रा (29 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
कैरामेल वैनिला कुकी की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की 2 मात्राएँ (58 g) में 284 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
कैरामेल वैनिला कुकी की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की ½ मात्रा (14.5 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
कैरामेल वैनिला कुकी की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की 3 मात्राएँ (87 g) में 425 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कैरामेल वैनिला कुकी की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की 4 मात्राएँ (116 g) में 567 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
कैरामेल वैनिला कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की 50 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कैरामेल वैनिला कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैरामेल वैनिला कुकी की 150 g में 734 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171835 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
