जानें आपकी थाली में क्या है
कॅपान
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा, कच्चा
195
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57.5 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.3 mg 45%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.97 mg 19%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
कॅपान के बारे में सवाल
कॅपान की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॅपान की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कॅपान की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॅपान की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
कॅपान की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॅपान की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
कॅपान की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॅपान की 200 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
कॅपान की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कॅपान की 250 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
