जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद शकरकंद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, वैक्यूम पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 53 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 399 µg 44%
- विटामिन C 26.4 mg 29%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.74 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 312 mg 7%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.46 mg 20%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 232 | 4.2 g | 49 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 464 | 8.4 g | 99 g | 1 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 116 | 2.1 g | 25 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1.5 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.8 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2.5 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3.3 g | 39 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4.1 g | 48 g | 0.5 g |
डिब्बाबंद शकरकंद के बारे में सवाल
डिब्बाबंद शकरकंद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 1 मात्रा (255 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 2 मात्राएँ (510 g) में 464 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की ½ मात्रा (127.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 3 मात्राएँ (765 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 4 मात्राएँ (1020 g) में 928 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 197 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168485 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
