जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद शकरकंद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सिरप पैक, ठोस और तरल पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 29 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 377 µg 42%
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.94 mg 6%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.2 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 27 mg 2%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 228 g | 203 | 2.2 g | 42 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 456 g | 406 | 4.5 g | 84 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 114 g | 101 | 1.1 g | 21 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 684 g | 609 | 6.7 g | 126 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 912 g | 812 | 8.9 g | 168 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.5 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.5 g | 28 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2.5 g | 46 g | 0.5 g |
डिब्बाबंद शकरकंद के बारे में सवाल
डिब्बाबंद शकरकंद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 1 मात्रा (228 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 1 मात्रा (228 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 2 मात्राएँ (456 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 2 मात्राएँ (456 g) में 406 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की ½ मात्रा (114 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की ½ मात्रा (114 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 3 मात्राएँ (684 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 3 मात्राएँ (684 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 4 मात्राएँ (912 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 4 मात्राएँ (912 g) में 812 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद शकरकंद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद शकरकंद की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170083 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
