जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोल्ट्री खाद्य उत्पाद, डिब्बाबंद, फ्लेक्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 670 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 74 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 17 g | 0.2 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8.3 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 25 g | 0.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 33 g | 0.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 41 g | 0.5 g | 21 g |
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की के बारे में सवाल
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद फ्लेक्ड टर्की की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 887 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
