जानें आपकी थाली में क्या है
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मार्जरीन जैसा, 80% वसा, छड़, बिना नमक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 718 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 81 g 103%
- संतृप्त वसा 27 g 135%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 28 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 819 µg 91%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 5 mg 33%
- विटामिन K 70.9 µg 59%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.03 mg 0%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 15 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 37 mg 1%
- ज़िंक 0.02 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 0.9 g | 0.6 g | 81 g |
| 1 मात्रा | 14 g | 101 | 0.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 28 g | 201 | 0.3 g | 0.2 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 7 g | 50 | 0.1 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 42 g | 302 | 0.4 g | 0.3 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 56 g | 402 | 0.5 g | 0.3 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0.5 g | 0.3 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 1.4 g | 0.9 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 1.8 g | 1.2 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 2.3 g | 1.5 g | 202 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण के बारे में सवाल
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 100 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 1 मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 1 मात्रा (14 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 2 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 2 मात्राएँ (28 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की ½ मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की ½ मात्रा (7 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 3 मात्राएँ (42 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 3 मात्राएँ (42 g) में 302 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 4 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 4 मात्राएँ (56 g) में 402 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 50 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मक्खन और मार्जरीन मिश्रण की 150 g में 1077 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 121 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169052 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर