जानें आपकी थाली में क्या है
बर्बोट मछली का सिर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, बेक किया हुआ
107
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.8 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 121 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 274 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 24 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 36 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 48 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 60 g | 0 g | 2 g |
बर्बोट मछली का सिर के बारे में सवाल
बर्बोट मछली का सिर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट मछली का सिर की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बर्बोट मछली का सिर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट मछली का सिर की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
बर्बोट मछली का सिर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट मछली का सिर की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बर्बोट मछली का सिर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट मछली का सिर की 200 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बर्बोट मछली का सिर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बर्बोट मछली का सिर की 250 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5915 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
