जानें आपकी थाली में क्या है
कुट्टू का पैनकेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, अधूरा, तैयार नहीं
340
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स63 g
वसा2.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 340 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 8.5 g 30%
- शर्करा 7.2 g —
- सोडियम 684 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 27.6 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 476 mg 37%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 190 mg 45%
- फ़ॉस्फ़ोरस 913 mg 73%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 23%
- कॉपर 0.42 mg 46%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 72%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6.8 g |
कुट्टू का पैनकेक के बारे में सवाल
कुट्टू का पैनकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 100 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 150 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 200 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 126 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 250 g में 850 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3937 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
