जानें आपकी थाली में क्या है
कुट्टू का पैनकेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा मिश्रण, अधूरा, तैयार (अंडे, तेल, दूध के साथ)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 452 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64 µg 7%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 20.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 217 mg 17%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 64.1 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 343 mg 27%
- पोटैशियम 198 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
कुट्टू का पैनकेक के बारे में सवाल
कुट्टू का पैनकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कुट्टू का पैनकेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कुट्टू का पैनकेक की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6608 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
