जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रौसे पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अपरपक्का, भेड़ के दूध से
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.4 g
कार्ब्स4.8 g
वसा9.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 5.7 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 303 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 87.8 µg 10%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 260 mg 20%
- मैग्नीशियम 22.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 43.9 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9.4 g | 4.8 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.7 g | 2.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 7.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 19 g | 9.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 24 g | 12 g | 23 g |
ब्रौसे पनीर के बारे में सवाल
ब्रौसे पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रौसे पनीर की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
ब्रौसे पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रौसे पनीर की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
ब्रौसे पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रौसे पनीर की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ब्रौसे पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रौसे पनीर की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
ब्रौसे पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रौसे पनीर की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12071 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
