जानें आपकी थाली में क्या है
ब्री डी मेलुन पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
288
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 288 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 15 g 76%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 755 mg 33%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 224 µg 25%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.57 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 140 µg 35%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 180 mg 14%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 70 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 22 g | – | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 33 g | – | 33 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 44 g | – | 44 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 55 g | – | 56 g |
ब्री डी मेलुन पनीर के बारे में सवाल
ब्री डी मेलुन पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री डी मेलुन पनीर की 100 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
ब्री डी मेलुन पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री डी मेलुन पनीर की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ब्री डी मेलुन पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री डी मेलुन पनीर की 150 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
ब्री डी मेलुन पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री डी मेलुन पनीर की 200 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
ब्री डी मेलुन पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्री डी मेलुन पनीर की 250 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12022 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
