जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 79 g 29%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 158 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.38 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 0.6 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16.5 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19.2 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 61.8 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 74%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 8.9 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 7.5 g | 79 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.8 g | 39 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 11 g | 118 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 15 g | 157 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 19 g | 197 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain के बारे में सवाल
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 157 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, rice, oat and maize, rice krispies multigrain की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 197 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32059 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
