जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेडक्रम्ब से ढका लोईन, हैम और चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4.1 g | 25 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2.1 g | 13 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6.2 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8.3 g | 50 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 10 g | 63 g | 33 g |
ब्रेडक्रम्ब से ढका लोईन, हैम और चीज़ के बारे में सवाल
लोईन, हैम और चीज़ वाला ब्रेडक्रम्ब कटलेट घर पर कैसे तलें?
लोईन को पतला करके उसमें हैम और चीज़ रखें, किनारे अच्छी तरह बंद करें और आटा, फेंटा अंडा तथा ब्रेडक्रम्ब लगाएँ। मध्यम आँच पर गरम तेल में हर तरफ़ सुनहरा होने तक तलें; सबसे मोटे हिस्से के बीच का तापमान 63 °C पहुँचे, फिर काटने से पहले 3 मिनट रख दें।
तलते समय चीज़ बाहर निकलने से कैसे रोकें?
चीज़ को लोईन के किनारों से दूर रखें और हैम को उसके चारों ओर मोड़कर भरावन ढकें। किनारों को अच्छी तरह दबाएँ, फिर अंडे और ब्रेडक्रम्ब की दोहरी परत लगाकर कटलेट को तलने से पहले 15 मिनट फ्रिज में रखें।
क्या इसे तलने के बजाय ओवन में बना सकते हैं?
हाँ। ऊपर थोड़ा तेल लगाकर 200 °C पर पहले से गरम ओवन में लगभग 20–25 मिनट बेक करें और बीच में एक बार पलटें। परत सुनहरी हो और लोईन के बीच का तापमान 63 °C तक पहुँचे; फिर 3 मिनट आराम दें।
बचे हुए लोईन, हैम और चीज़ कटलेट को कैसे रखें और दोबारा गरम करें?
पकने के 2 घंटे के भीतर ठंडा करके ढके बर्तन में फ्रिज में रखें और 3–4 दिन में खा लें। कुरकुरी परत के लिए 180 °C ओवन में लगभग 10–15 मिनट गरम करें; माइक्रोवेव में परत नरम पड़ सकती है।
लोईन, हैम और चीज़ कटलेट के साथ क्या परोसें?
इसे आलू के सलाद, उबले या भुने आलू और नींबू वाली हरी सलाद के साथ परोसें। तीखापन पसंद हो तो सरसों की चटनी या थोड़ी नींबू की फाँक अच्छी लगती है।
ब्रेडेड पोर्क श्नित्सेल और लोईन, हैम और चीज़ कटलेट में क्या अंतर है?
श्नित्सेल में पतली पोर्क की परत को ब्रेडक्रम्ब लगाकर तला जाता है; इस कटलेट में लोईन के भीतर हैम और चीज़ की भरावन भी होती है। इसलिए काटने पर इसमें पिघली चीज़ और हैम की अलग परत दिखती है।
क्या लोईन, हैम और चीज़ कटलेट को पहले से बनाकर जमा सकते हैं?
हाँ, भरकर और ब्रेडक्रम्ब लगाकर कच्चे कटलेट को अलग-अलग लपेटकर फ्रीज़र में रखें। तलने से पहले रात भर फ्रिज में पिघलाएँ और सुनिश्चित करें कि बीच का हिस्सा भी अच्छी तरह पक गया हो।
स्रोत: BEDCA (Spain) 2569 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर