जानें आपकी थाली में क्या है
Bread stuffing
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 177 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 77 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 5.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 72 mg 2%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 13.6 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 3.1 g | 21 g | 8.5 g |
| 1 मात्रा | 10 g | 18 | 0.3 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 20 g | 35 | 0.6 g | 4.2 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 5 g | 9 | 0.2 g | 1 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 30 g | 53 | 0.9 g | 6.2 g | 2.6 g |
| 4 मात्राएँ | 40 g | 71 | 1.3 g | 8.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1.6 g | 10 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 4.7 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 6.3 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 7.9 g | 52 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Cornbread stuffing179 kcal / 100 g
- Dressing with meat and vegetables243 kcal / 100 g
- Dressing with oysters189 kcal / 100 g
- Stuffed jalapeno pepper241 kcal / 100 g
- Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables237 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Tabbouleh127 kcal / 100 g
- Knish345 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Bread stuffing के बारे में सवाल
Bread stuffing की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की 100 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Bread stuffing की 1 मात्रा (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की 1 मात्रा (10 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Bread stuffing की 2 मात्राएँ (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की 2 मात्राएँ (20 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Bread stuffing की ½ मात्रा (5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की ½ मात्रा (5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Bread stuffing की 3 मात्राएँ (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की 3 मात्राएँ (30 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Bread stuffing की 4 मात्राएँ (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की 4 मात्राएँ (40 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Bread stuffing की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Bread stuffing की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread stuffing की 150 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 51182010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
