जानें आपकी थाली में क्या है
Stuffed jalapeno pepper
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 241 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 6.3 g 32%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 444 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 141 mg 47%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 131 µg 15%
- विटामिन C 50.7 mg 56%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 2.8 mg 19%
- विटामिन K 19.7 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
- कोलीन 96.1 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 232 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 14.9 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 25 g | 60 | 2.2 g | 3.5 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 50 g | 121 | 4.4 g | 7 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 12.5 g | 30 | 1.1 g | 1.8 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 75 g | 181 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 35 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stuffed jalapeno pepper के बारे में सवाल
Stuffed jalapeno pepper की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की 100 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Stuffed jalapeno pepper की 1 मात्रा (25 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की 1 मात्रा (25 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Stuffed jalapeno pepper की 2 मात्राएँ (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की 2 मात्राएँ (50 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Stuffed jalapeno pepper की ½ मात्रा (12.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की ½ मात्रा (12.5 g) में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Stuffed jalapeno pepper की 3 मात्राएँ (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की 3 मात्राएँ (75 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Stuffed jalapeno pepper की 4 मात्राएँ (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की 4 मात्राएँ (100 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Stuffed jalapeno pepper की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की 150 g में 362 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Stuffed jalapeno pepper की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stuffed jalapeno pepper की 200 g में 482 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 75410550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
