जानें आपकी थाली में क्या है
Dressing with oysters
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 503 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 100 µg 11%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 32.5 µg 27%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 2 µg 81%
- कोलीन 24.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 10 mg 91%
- कॉपर 0.72 mg 80%
- सेलेनियम 12.5 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 5 g | 17 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 161 g | 304 | 8 g | 28 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 322 g | 609 | 16 g | 55 g | 35 g |
| ½ मात्रा | 80.5 g | 152 | 4 g | 14 g | 8.7 g |
| 3 मात्राएँ | 483 g | 913 | 24 g | 83 g | 52 g |
| 4 मात्राएँ | 644 g | 1217 | 32 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.5 g | 8.6 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 7.4 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 9.9 g | 34 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 12 g | 43 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Dressing with oysters के बारे में सवाल
Dressing with oysters की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Dressing with oysters की 1 मात्रा (161 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की 1 मात्रा (161 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Dressing with oysters की 2 मात्राएँ (322 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की 2 मात्राएँ (322 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Dressing with oysters की ½ मात्रा (80.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की ½ मात्रा (80.5 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Dressing with oysters की 3 मात्राएँ (483 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की 3 मात्राएँ (483 g) में 913 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Dressing with oysters की 4 मात्राएँ (644 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की 4 मात्राएँ (644 g) में 1217 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
Dressing with oysters की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Dressing with oysters की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Dressing with oysters की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58128210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
