जानें आपकी थाली में क्या है
Bread roll or bun, white, fortified folate
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 2.1 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 3.5 g 13%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 540 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 120 µg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 44 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 9.4 g | 45 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.7 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 14 g | 68 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 19 g | 91 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 24 g | 113 g | 5.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bread roll or bun, white, fortified folate के बारे में सवाल
Bread roll or bun, white, fortified folate की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread roll or bun, white, fortified folate की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Bread roll or bun, white, fortified folate की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread roll or bun, white, fortified folate की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Bread roll or bun, white, fortified folate की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread roll or bun, white, fortified folate की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Bread roll or bun, white, fortified folate की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread roll or bun, white, fortified folate की 200 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Bread roll or bun, white, fortified folate की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bread roll or bun, white, fortified folate की 250 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1125 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
