जानें आपकी थाली में क्या है

चूकर अनाज ब्रेड

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

244
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.3 g
कार्ब्स44 g
वसा1.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 244 kcal —
  • प्रोटीन 8.3 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
  • वसा 1.9 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • फ़ाइबर 6.2 g 22%
  • शर्करा 2 g —
  • सोडियम 470 mg 20%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन E 0.2 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
  • नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 13.1 µg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 30.5 mg 2%
  • आयरन 2.1 mg 11%
  • मैग्नीशियम 54.1 mg 13%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
  • पोटैशियम 253 mg 5%
  • ज़िंक 1.2 mg 11%
  • कॉपर 0.23 mg 26%
  • मैंगनीज़ 1.6 mg 71%
  • सेलेनियम 3.8 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2448.3 g44 g1.9 g
50 g50 g1224.2 g22 g1 g
150 g150 g36613 g67 g2.9 g
200 g200 g48817 g89 g3.9 g
250 g250 g61021 g111 g4.9 g

चूकर अनाज ब्रेड के बारे में सवाल

चूकर अनाज ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चूकर अनाज ब्रेड की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

चूकर अनाज ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चूकर अनाज ब्रेड की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

चूकर अनाज ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चूकर अनाज ब्रेड की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

चूकर अनाज ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चूकर अनाज ब्रेड की 200 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।

चूकर अनाज ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चूकर अनाज ब्रेड की 250 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7115 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर