जानें आपकी थाली में क्या है
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ, दुबला और वसायुक्त, 0" वसा ट्रिम किया हुआ, पसंद, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 230 kcal —
- प्रोटीन 33 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 42 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.9 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 2 µg 82%
- कोलीन 125 mg 23%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 5.4 mg 49%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 34.5 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 196 | 28 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 391 | 56 g | 0 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 587 | 84 g | 0 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 782 | 111 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 82 g | 0 g | 25 g |
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस के बारे में सवाल
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 1 मात्रा (85 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 2 मात्राएँ (170 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की ½ मात्रा (42.5 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 3 मात्राएँ (255 g) में 587 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 4 मात्राएँ (340 g) में 782 kcal होती हैं, साथ ही 111 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ बॉटम राउंड स्टेम चॉइस की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170223 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
