जानें आपकी थाली में क्या है

लोबिया

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

अपरिपक्व बीज, कच्चे

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3 g

कार्ब्स14 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	90	3 g	14 g	0.4 g
1 मात्रा	145 g	131	4.3 g	20 g	0.5 g
2 मात्राएँ	290 g	261	8.6 g	40 g	1 g
½ मात्रा	72.5 g	65	2.1 g	10 g	0.3 g
3 मात्राएँ	435 g	392	13 g	60 g	1.5 g
4 मात्राएँ	580 g	522	17 g	80 g	2 g
50 g	50 g	45	1.5 g	6.9 g	0.2 g
150 g	150 g	135	4.4 g	21 g	0.5 g
200 g	200 g	180	5.9 g	28 g	0.7 g
250 g	250 g	225	7.4 g	35 g	0.9 g

लोबिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

लोबिया की 1 मात्रा (145 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 1 मात्रा (145 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

लोबिया की 2 मात्राएँ (290 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 2 मात्राएँ (290 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

लोबिया की ½ मात्रा (72.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की ½ मात्रा (72.5 g) में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

लोबिया की 3 मात्राएँ (435 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 3 मात्राएँ (435 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

लोबिया की 4 मात्राएँ (580 g) में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 4 मात्राएँ (580 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

लोबिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

लोबिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लोबिया की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 169220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर