जानें आपकी थाली में क्या है
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 185 mg 206%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 0.42 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.4 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.3 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.9 g | 13 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.5 g | 17 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.1 g | 21 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen के बारे में सवाल
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Blackcurrant, 'Ben Ard', frozen की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L1047 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
