जानें आपकी थाली में क्या है

काली सेम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

परिपक्व बीज, उबली हुई

130

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.2 g

कार्ब्स16 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	130	8.2 g	16 g	0.4 g
50 g	50 g	65	4.1 g	8 g	0.2 g
150 g	150 g	195	12 g	24 g	0.5 g
200 g	200 g	260	16 g	32 g	0.7 g
250 g	250 g	325	21 g	40 g	0.9 g

काली सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

काली सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

काली सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

काली सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

काली सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

काली सेम की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3253 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर