उबली हुई कली शलम

उबली हुई कली शलम की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।