जानें आपकी थाली में क्या है

उबली हुई कली शलम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पकाया हुआ (50% सेम 50% पानी), गोमांस - पिंडली के साथ, वसा के बिना, तेल, प्याज और लहसुन के साथ, बिना नमक के

103

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन11 g

कार्ब्स4.5 g

वसा3.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	103	11 g	4.5 g	3.2 g
50 g	50 g	52	5.5 g	2.3 g	1.6 g
150 g	150 g	155	17 g	6.8 g	4.8 g
200 g	200 g	206	22 g	9.1 g	6.5 g
250 g	250 g	258	28 g	11 g	8.1 g

उबली हुई कली शलम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई कली शलम की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई कली शलम की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई कली शलम की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई कली शलम की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई कली शलम की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0195T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर