उबली हुई कली शलम

उबली हुई कली शलम की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

उबली हुई कली शलम की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।