जानें आपकी थाली में क्या है
काली सेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ (50% सेम 50% पानी), झटके हुए गोमांस के साथ, तेल, प्याज और लहसुन के साथ, बिना नमक के
129
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स7.6 g
वसा7.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 7.6 g 10%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.1 g | 7.6 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 6.1 g | 11 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 8.1 g | 15 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 10 g | 19 g | 19 g |
काली सेम के बारे में सवाल
काली सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
काली सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
काली सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
काली सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
काली सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0197T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
