जानें आपकी थाली में क्या है
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 37.8 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 31.7 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61.4 µg 7%
- विटामिन C 11.6 mg 13%
- विटामिन D 0.67 µg 3%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- विटामिन K 14.4 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.51 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 23.6 µg 6%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 41.1 mg 3%
- आयरन 0.72 mg 4%
- मैग्नीशियम 16.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.6 mg 6%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
- आयोडीन 9.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4.6 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.3 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6.9 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 9.2 g | 67 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 12 g | 84 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average के बारे में सवाल
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Berry pie, shortbread crust/basic sweet dough, average की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1305 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
