जानें आपकी थाली में क्या है

बेलूगा मुक तुक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

शिकार का मांस, स्वदेशी, कच्चा

154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा5.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 154 kcal —
  • प्रोटीन 25 g 49%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 5.5 g 7%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 110 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 274 µg 30%
  • विटामिन C 36 mg 40%
  • विटामिन E 0.94 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
  • विटामिन B6 0.8 mg 47%
  • फ़ोलेट (B9) 3.9 µg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 6.2 mg 0%
  • आयरन 0.45 mg 3%
  • मैग्नीशियम 19.5 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
  • पोटैशियम 325 mg 7%
  • ज़िंक 7.2 mg 65%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 200 µg 364%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g15425 g0 g5.5 g
50 g50 g7712 g0 g2.8 g
150 g150 g23137 g0 g8.3 g
200 g200 g30849 g0 g11 g
250 g250 g38561 g0 g14 g

बेलूगा मुक तुक के बारे में सवाल

बेलूगा मुक तुक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेलूगा मुक तुक की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

बेलूगा मुक तुक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेलूगा मुक तुक की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

बेलूगा मुक तुक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेलूगा मुक तुक की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

बेलूगा मुक तुक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेलूगा मुक तुक की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

बेलूगा मुक तुक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेलूगा मुक तुक की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5766 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर