जानें आपकी थाली में क्या है
बेलूगा मुक तुक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिकार का मांस, स्वदेशी, उबला हुआ
203
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 24 g 48%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 90 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 757 µg 84%
- विटामिन C 23.6 mg 26%
- विटामिन E 3.2 mg 21%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 14.5 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 371 mg 8%
- ज़िंक 8 mg 73%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 650 µg 1182%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 60 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बेलूगा मुक तुक के बारे में सवाल
बेलूगा मुक तुक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा मुक तुक की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बेलूगा मुक तुक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा मुक तुक की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बेलूगा मुक तुक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा मुक तुक की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बेलूगा मुक तुक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा मुक तुक की 200 g में 406 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बेलूगा मुक तुक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा मुक तुक की 250 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5767 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
