जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 8 g 40%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 491 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 28.9 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 129 µg 14%
- विटामिन C 4.7 mg 5%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 83.8 µg 21%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 96.3 mg 7%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 22.5 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 7.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 3.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 15 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 18 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream के बारे में सवाल
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34469 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
