जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 4.3 g 21%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 293 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 17.4 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58.9 µg 7%
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.37 mg 2%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 99.7 µg 25%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 84.6 mg 7%
- आयरन 0.81 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 416 mg 9%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 15.1 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.1 g | 6.3 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.1 g | 3.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6.2 g | 9.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8.3 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 16 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream के बारे में सवाल
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34468 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
