चुकंदर और छोले का हुमस

चुकंदर और छोले का हुमस की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।

चुकंदर और छोले का हुमस की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

चुकंदर और छोले का हुमस की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

चुकंदर और छोले का हुमस की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

चुकंदर और छोले का हुमस की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।