जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ पसली छोटा सिरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियाँ 10-12, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक छाँटा गया, select, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.64 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
- कोलीन 94.1 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 353 mg 8%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 30.4 µg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 151 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 303 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 454 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 606 | 102 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
बीफ पसली छोटा सिरा के बारे में सवाल
बीफ पसली छोटा सिरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 1 मात्रा (113 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 2 मात्राएँ (226 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की ½ मात्रा (56.5 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 3 मात्राएँ (339 g) में 454 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 4 मात्राएँ (452 g) में 606 kcal होती हैं, साथ ही 102 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171802 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
