जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ पसली छोटा सिरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियाँ 10-12, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक छाँटा गया, choice, पका हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.59 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 74%
- कोलीन 108 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 219 mg 18%
- पोटैशियम 352 mg 7%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 32.5 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 23 g |
बीफ पसली छोटा सिरा के बारे में सवाल
बीफ पसली छोटा सिरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 1 मात्रा (85 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 2 मात्राएँ (170 g) में 343 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की ½ मात्रा (42.5 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 3 मात्राएँ (255 g) में 515 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 4 मात्राएँ (340 g) में 687 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174764 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
