जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ पसली छोटा सिरा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पसलियाँ 10-12, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक छाँटा गया, सभी ग्रेड, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.63 mg 37%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
- कोलीन 93.2 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 206 mg 16%
- पोटैशियम 347 mg 7%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 26.9 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 319 | 51 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 478 | 76 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 637 | 101 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 56 g | 0 g | 13 g |
बीफ पसली छोटा सिरा के बारे में सवाल
बीफ पसली छोटा सिरा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 1 मात्रा (113 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 2 मात्राएँ (226 g) में 319 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की ½ मात्रा (56.5 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 3 मात्राएँ (339 g) में 478 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 4 मात्राएँ (452 g) में 637 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बीफ पसली छोटा सिरा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ पसली छोटा सिरा की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171810 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
