जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ और सोया बर्गर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैकेज्ड
214
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स2.5 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 214 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 6.3 g 31%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 330 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61.8 µg 7%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 26.3 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 29.9 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 8.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.5 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 23 g | 3.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 38 g | 6.2 g | 37 g |
बीफ और सोया बर्गर के बारे में सवाल
बीफ और सोया बर्गर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और सोया बर्गर की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ और सोया बर्गर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और सोया बर्गर की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
बीफ और सोया बर्गर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और सोया बर्गर की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ और सोया बर्गर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और सोया बर्गर की 200 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
बीफ और सोया बर्गर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ और सोया बर्गर की 250 g में 535 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 1032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
