जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ और चीज़ ताकिटो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, ओवन में गर्म किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 456 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 22 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 18.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 15.4 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9.4 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.7 g | 15 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 61 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 77 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ और चीज़ ताकिटो के बारे में सवाल
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ और चीज़ ताकिटो की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7270 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
