जानें आपकी थाली में क्या है
बीन और हैम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.2 g
कार्ब्स6.6 g
वसा3.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- सोडियम 400 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 81 µg 9%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 175 mg 4%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.2 g | 6.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.6 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7.8 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 13 g | 16 g | 8.8 g |
बीन और हैम सूप के बारे में सवाल
बीन और हैम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और हैम सूप की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
बीन और हैम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और हैम सूप की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
बीन और हैम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और हैम सूप की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बीन और हैम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और हैम सूप की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बीन और हैम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन और हैम सूप की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 926 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर