जानें आपकी थाली में क्या है
बीन डिप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.4 g
कार्ब्स11 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 443 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 16.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 368 mg 8%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 5.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.2 g | 17 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9.3 g |
बीन डिप के बारे में सवाल
बीन डिप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन डिप की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
बीन डिप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन डिप की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
बीन डिप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन डिप की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
बीन डिप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन डिप की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
बीन डिप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीन डिप की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7661 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
