जानें आपकी थाली में क्या है

बींस और दाल की चिल्ली

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

92
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स13 g
वसा2.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 92 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 2.5 g 3%
  • संतृप्त वसा 0.2 g 1%
  • शर्करा 3.5 g —
  • सोडियम 41 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 9 mg 10%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 1 mg 6%
  • विटामिन B6 0.21 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 45 mg 3%
  • आयरन 2.1 mg 12%
  • मैग्नीशियम 28 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
  • पोटैशियम 354 mg 8%
  • ज़िंक 0.7 mg 6%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
  • सेलेनियम 10 µg 18%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g925.3 g13 g2.5 g
50 g50 g462.7 g6.6 g1.3 g
150 g150 g1388 g20 g3.8 g
200 g200 g18411 g26 g5 g
250 g250 g23013 g33 g6.3 g

बींस और दाल की चिल्ली के बारे में सवाल

बींस और दाल की चिल्ली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बींस और दाल की चिल्ली की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

बींस और दाल की चिल्ली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बींस और दाल की चिल्ली की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

बींस और दाल की चिल्ली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बींस और दाल की चिल्ली की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

बींस और दाल की चिल्ली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बींस और दाल की चिल्ली की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

बींस और दाल की चिल्ली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बींस और दाल की चिल्ली की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-719 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर