जानें आपकी थाली में क्या है
बैनॉक ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
340
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.6 g
कार्ब्स32 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 340 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 7.7 g 39%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 598 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.47 µg 2%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.14 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 67.6 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 14.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 271 mg 22%
- पोटैशियम 46.2 mg 1%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 23.6 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.6 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2.8 g | 16 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.4 g | 48 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 11 g | 65 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 14 g | 81 g | 50 g |
बैनॉक ब्रेड के बारे में सवाल
बैनॉक ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक ब्रेड की 100 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बैनॉक ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक ब्रेड की 50 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बैनॉक ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक ब्रेड की 150 g में 510 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बैनॉक ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक ब्रेड की 200 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बैनॉक ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक ब्रेड की 250 g में 850 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4082 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
