जानें आपकी थाली में क्या है
बैनॉक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेहूं के आटे से बनी, घर की बनी
292
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.5 g
कार्ब्स66 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 292 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 152 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- बायोटिन (B7) 2.2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 134 mg 10%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 218 mg 17%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 8.5 g | 66 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.3 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 13 g | 98 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 17 g | 131 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 21 g | 164 g | 3.3 g |
बैनॉक्स के बारे में सवाल
बैनॉक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक्स की 100 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बैनॉक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक्स की 50 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
बैनॉक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक्स की 150 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बैनॉक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक्स की 200 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
बैनॉक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैनॉक्स की 250 g में 730 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-951 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर