जानें आपकी थाली में क्या है
केला खरबूजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नावाजो
21
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स3.8 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 21 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 11 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 8.1 mg 9%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.14 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.8 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.4 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.3 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.7 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.1 g | 9.4 g | 0.5 g |
केला खरबूजा के बारे में सवाल
केला खरबूजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला खरबूजा की 100 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
केला खरबूजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला खरबूजा की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
केला खरबूजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला खरबूजा की 150 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
केला खरबूजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला खरबूजा की 200 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
केला खरबूजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
केला खरबूजा की 250 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167629 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
